Bài nói chuyện của GS Tề Quốc Lực, người Mỹ gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho tổ chức y tế thế giới. Ông được Bộ y tế Trung Quốc mời nói chuyện về sức khỏe. Bài của ông được công chúng hoan nghênh và bài đã được đăng trên nhiều báo.
Tóm lược nội dung.
Tóm lược nội dung.
1 "Ăn uống hợp lý" nhớ rằng:
"Bắp ngô(1), kiều mạch là vàng" quý sao:
"Huyết áp, đường huyết không cao
Không vữa động mạch"- ước ao mong chờ!
Khoai lang, khoai tây, khoai từ:
"Trơn đường ruột; tránh ung thư trực tràng"
Kê: làm ngon giấc mộng vàng!
Đậu nành là loại đứng hàng "đậu vua"
Bổ dưỡng kháng bệnh không thua
"Có năm chất chống ung thư" cho người.
Sữa đậu nành tốt tuyệt vời
Cà rốt đỏ thắm cho người đẹp ra
"Dưỡng mắt, dưỡng tóc, dưỡng da"
Mướp đắng, bí đỏ mới là thuốc tiên
"Kích thích tụy sinh Insulin"
"Khống chế đường huyết" tăng lên trong người
Mộc nhĩ đen, nhớ ai ơi:
"Phòng đông máu, tránh máu nhồi cơ tim"
Phấn hoa: đẹp khỏe người thêm
"Cảnh sát đường ruột thêm yêu cõi lòng
Tỏi là vua, vị thuốc phòng:
Chống ung thư để cho lòng bình yên
Nên nhớ chớ bóc ăn liền
Thái, mười lăm phút, ăn xen từ từ
Cà chua: cũng chống ung thư
Trứng gà xào lẫn: chín nhừ rồi ăn
Rong xoắn ốc: quý vô ngần
Cực giàu năng lượng (2) rất cần cho ta
Ngoài tim mạch, huyết áp ra
Rong xoắn vị thuốc đúng là trường sinh (3)
Kéo dài sự sống cho mình
Chữa tiểu đường đó, thần tình biết bao:
"Ổn định đường huyết", không cao
"Phòng được biến chứng" (ước ao nhiều người).
Sữa chua: kháng bệnh tuyệt vời
Canh xương: tuổi thọ kéo dài chớ quên
Trà xanh: "huyết quản bền thêm"
Rượu vang đỏ (4): "Phòng đứng tim bất thường"
Làm cho tuổi thọ thêm trường
Muốn cho cơ thể kháng cường, nhớ cho:
"Cá, tôm con nhỏ hơn to"
Ăn cả xương khi đã kho chín mềm
Cá dễ hấp thụ Proteein
Càng tăng tuổi thọ. Và nên nhớ là:
"Tôm hơn cá, cá hơn gà"
Muốn thêm sức khỏe chúng ta làm gì?
2 Phải "vận động có ôxy"
Tùy tuổi, tùy sức tập gì định ra
St
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét