Giữ khí, gìn tinh, lại dưỡng thần
Ít lo, ít muốn, ít lao thân
Cơm nên vừa bụng, đừng nhiều vị,
Rượu chỉ vài phân, chớ quá từng
Miệng cứ cầu đùa vui miệng mãi,
Bụng thường nghĩ tốt, bụng lâng lâng.
Nhiệt thành biến trái, thôi đừng hỏi
Để tớ tiêu dao đến tuổi trăm
(Lương y trần Khiết Dịch)
(1) Lời khuyên của Tuệ Tĩnh, bài thuốc trường sinh tuyệt hảo. Tinh: là cơ sở vật chất và tinh sinh dục. bế tinh: giữ tinh thần đầy đủ thì người mới khỏe mạnh. Dưỡng khí: giữ sức mình luôn được cường tráng. Tránh lao động và chơi bời quá độ. Tồn thần: giữ tinh thần luôn thoải mái, bình yên , tránh giận hờn, buồn lo. Trạng thái tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Thanh tâm quả dục: giảm sự ham muốn tiền tài, danh vọng... để lòng trong sạch thảnh thơi. Thủ chân luyện hình, luyên thân để khỏe mạnh mới giữ được chân khí tốt, ngừa bệnh tật
(Giải thích của GS Trần Văn Kì)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét