- Bài thơ số 11: "Ăn"

(10 điều)

1. Ăn ít nhiều bữa bạn ơi

"Là bạn tuổi thọ" là lời khuyên răn

2. Ăn tạp: nhiều loại thức ăn

Nhu cầu cơ thể rất cần bổ sung

3. Ăn chậm, nhai kỹ nhiều lần

Tăng sức giảm béo rất cần cho ta

4. Ăn chay rất tốt đấy mà

Ăn sướng sinh bệnh cũng là lời khuyên

5. Ăn nhạt là điều rất nên

Giảm muối, đường mỡ - để thêm khỏe người

6. Ăn sạch cần nhớ ai ơi

Bụi bẩn, ô nhiễm nhớ thời không ăn

7. Ăn tươi cần phải lưu tâm

Thực phẩm ươn, thối, thiu, bầm bỏ đi

8. Ăn nhẹ bữa sáng ăn gì?

Cốc sữa, bát cháo duy trì xưa nay

9. Nhịn ăn - cũng lạ lùng thay

Một bữa, một ngày - độc tố bài đi

10. Ăn cố định, đúng nội qui

Giờ giấc, mức độ ăn gì định ra

Mười cách ăn đó giúp ta

Giảm bệnh, tăng sức cũng là trường sinh