Bài thơ số 28: "Ăn uống để phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt"
Ăn ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt với bo bo
Hay hạt mì còn cám
Rất cần hãy nhớ cho
Ăn nhiều các loại đậu
Đặc biệt là đậu nành
Chống khối u rất tốt
Cần ăn để đề phòng
Ăn nhiều rau, trái cây
Đậm màu xanh, vàng đỏ
Càng nhiều rau càng hay
Trái cây ăn cả quả (1)
Ăn cá: tốt, giảm thịt
Kiêng mỡ - hãy nhớ cho
Giảm bớt chiên và rán
Nên nướng, nấu, luộc, kho.
(1) Một số hoa quả nên ăn cả vỏ: táo, nho, mận...(ngâm nước muối 15 phút).
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét