12
Phương pháp tự massage chân chữa bệnh
Massage từng vùng, dùng áp lực của ngón tay xoa bóp lên vùng chân cụ thể có thể giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe cho não bộ, mắt, gan, tim.
Chìa khóa thực sự nắm giữ sức khỏe nằm ở đôi bàn chân. Nếu bàn chân không khỏe mạnh thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Theo phương pháp bấm huyệt, có những vùng ở bàn chân tương ứng với các tuyến, cơ quan, bộ phận và hệ thống của cơ thể. Do đó xoa bóp những khu vực này có thể giúp kết nối với các cơ quan, nội tạng của cơ thể có tác dụng giảm đau.
Theo thuật bấm huyệt, các đầu ngón chân kết nối trực tiếp với khu vực não bộ. Động tác xoa bóp mặt dưới các ngón chân có thể giảm các cơn đau đầu hiệu quả, cải thiện sức khỏe não bộ tổng thể.
Các triệu chứng về mắt rất phức tạp bao gồm vấn đề về tầm nhìn, đau mắt, đỏ mắt. Xoa bóp nhẹ ngón tay lên các huyệt ngay dưới ngón chân thứ 2 và 3 có thể giúp mắt khỏe hơn. Các nghiên cứu chỉ ra có sự kết nối chặt chẽ các huyệt ở khu vực này của chân với mắt.
Cơ quan có thể hưởng lợi trực tiếp từ việc xoa bóp chân là ruột non. Chỉ cần massage gót bàn chân và phần mu giữ bàn chân nhẹ nhàng để cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Cách làm đơn giản này cũng hiệu quả nếu bạn đang gặp chứng đầy hơi hoặc khó tiêu.
Phổi được cho là kết nối với mu bàn chân ngay phía dưới các ngón chân. Tập trung massage phần da non của bàn chân sẽ giúp ích nhiều cho người bệnh hen suyễn hay cải thiện sức khỏe tổng thể phổi của họ.
Các lý thuyết bấm huyệt chỉ ra sự liên quan giữa gót chân với dây thần kinh hông và lưng dưới. Người bị đau thần kinh tọa hay đau lưng mãn tính hãy xoa bóp phần gót chân để giảm cơn đau.
Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ phần dưới ngón chân cái để cải thiện những cơn đau cổ.
Xoa bóp khu vực này trên bàn chân giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn về dài lâu.
Phần bên ngoài kề gót chân có mối liên hệ trực tiếp với đầu gối. Những người bị đau nhức đầu gối hay đau gối mãn tính có thể xoa bóp khu vực này để gối được thư giãn, dễ chịu.
Cách massage vùng mu bàn chân bên dưới ngón chân cái giúp bạn cải thiện hoạt động tiêu hóa hiệu quả, giảm đầy hơi, khó tiêu.
Massage chân ở vị trí này trên bàn chân cũng có thể tăng sức khỏe vùng tuyến giáp.
Xoa bóp đều đặn khu vực này để tăng cường sức khỏe của gan. Mười hai là lấy gót chân phải đè lên đầu ngón chân trái và lấy gót chân trái đè lên đầu ngón chân phải, cứ như vậy thay đổi nhiều lần.
- Khánh Ly (Theo Little Things)
NGƯỜI GIÀ , ĐÔI CHÂN GIÀ TRƯỚC
Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.
Các nhà nghiên cứu về Cơ Thể Học có một kết luận chính xác giống như tục ngữ vẫn thường nói rằng “Người già, đôi chân già trước !”.
Nhiều người cao niên vì tình trạng “đôi chân già trước” nên đi không vững; chân không đỡ nỗi sức nặng của cơ thể nên thường mất thăng bằng, té ngã, gãy xương và đa phần đưa đến tử vong!
Để kéo dài tuổi thọ vào lúc xế chiều, mời quý đọc giả theo dõi bài dưới đây là Nhà Truyền Thông Độc Lập ĐẶNG HÙNG SƠN
Lợi ích của đi bộ
Trong bài sau đây bạn sẽ thấy giữ cho chân khỏe là sẽ chậm già. Nhưng ngoài đi bộ ra nếu bạn đi bơi được là tốt nhất vì xuống nước các chi của bạn nhẹ nhàng hơn, phổi sẽ được bơm oxy nhiều hơn. Người đi bơi vừa lên khỏi mặt nước thì tim đập trở lại bình thường ngay, điều nầy không có sau một cuộc chạy bộ. Nếu ai sau khi đi bộ nhanh hay jogging mà chậm hồi phục nhịp tim thì tức là tim yếu. Tại sao ta không tập DỊCH CÂN KINH của người xưa, rất thích hợp cho những người già yếu và có bệnh kinh niên.
Giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng: Trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho sức khoẻ. Thí dụ:
- Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, xát ngón chân út có thể chữa được chứng bí đái, đái són, đái buốt.
- Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày, xát ngón thứ 2 có thể chữa được chứng chướng bụng, đầy hơi, ợ chua.
- Ngón chân cái có liên quan đến gan, tì.
- Lòng bàn chân có liên quan đến thận.
- Xát gan bàn chân có thể chữa được lưng đau, mỏi, ù tai, nghễnh ngãng.
- Ngón thứ tư có liên quan đến gan. Xát ngón chân này có thể chữa được táo bón, lưng vai đau mỏi.
Thường xuyên xát gan bàn chân không những làm tăng lưu lượng máu, tăng tính đàn hồi thành mạch máu, mà còn kích thích não bộ trị được chứng nhức đầu, hoa mắt, mất ngủ, mộng mị
Người già thường xuyên xát chân còn phòng được chứng tê bì, chân tay giá lạnh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét