- Tinh Trùng Khỏe

Trong cuộc sống hằng ngày có một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe sinh sản của nam giới nhưng ít người để ý tới.

Có báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn tẩm bột rán qua dầu mỡ hoặc nướng hàm chứa một loại chất Acrylamide gây ra ung thư, chất này có thể làm cho tinh trùng của nam giới ít và yếu

1. Đậu phụ

Chúng ta thường nói ăn nhiều chế phẩm từ đậu đặc biệt là đậu phụ tốt cho sức khỏe.

Trong đậu phụ hàm chứa protein có thể được cơ thể hấp thụ đến 90%. Nhưng TS George Charler của viện y học cộng đồng thuộc đại học Havard đã theo sát điều tra 99 nam giới trong suốt từ năm 2000 đến năm 2006 và phát hiện, những nam giới hàng ngày ăn chế phẩm từ đậu, trong mỗi ml tinh dịch chỉ có 41.000.000 tinh trùng, thấp hơn rõ rệt so với những nam giới ít ăn chế phẩm từ đậu. Nếu số lượng tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch ít hơn con số 20.000.000 thì thuộc loại nồng độ tinh trùng quá thấp, dễ vô sinh.

Ngoài ra, mối quan hệ này thể hiện rõ rệt hơn ở những nam giới có cơ thể béo phì.

Những nam giới hàng ngày ăn chế phẩm từ đậu, trong mỗi ml tinh dịch chỉ có 41.000.000 tinh trùng, thấp hơn rõ rệt so với những nam giới ít ăn chế phẩm từ đậu.

Nghiên cứu của George chỉ rõ, các chế phẩm từ đậu có ảnh hưởng không tốt đến hệ thống sinh sản đặc biệt là sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Đậu hàm chứa chất isoflavone phong phú , nếu dung nạp quá nhiều estrogen sẽ ảnh hưởng đến đến sự cân bằng hoóc-môn nam trong cơ thể nam giới, từ đó dẫn đến một loạt các hậu quả không lường.

Cũng có nghiên cứu ở Trung Quốc cho rằng, nam giới thường ăn đậu phụ có nguy cơ gặp rắc rối về tình dục như nguy cơ mất khả năng cương dương cao gấp 3.64 lần so với những người không thường xuyên ăn.

Liều lượng thích hợp: Như vậy nam giới không nên ăn đậu phụ? Cũng không phải như vậy, vấn đề cốt yếu là ở “số lượng thích hợp”, tức là một tuần ăn nhiều nhất 3 lần, mỗi lần khoảng 100g.

2. Món rán

Có báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn tẩm bột rán qua dầu mỡ hoặc nướng hàm chứa một loại chất Acrylamide gây ra ung thư, chất này có thể làm cho tinh trùng của nam giới ít và yếu đi.

Ngoài ra, kim loại nặng Cadmium và thuốc nông nghiệp còn tàn sót lại đều sinh ra độc tố đối với tinh trùng.

Cũng có chuyên gia phát hiện: Tinh binh của nam giới yếu hoặc ít đi cũng có thể là do thiếu nguyên tố vi lượng kẽm. Vì vậy, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm hàm chứa kẽm như con hàu, tôm (không bỏ vỏ), gan động vật, vừng, lạc, các loại đậu vân vân để đảm bảo lực lượng tinh binh.

3. Trà sữa

Trà sữa trân châu hiện tại đang bán trên thị trường được chế từ tinh sữa, phẩm màu, vani và bột lọc (viên trân châu). Nhưng thành phần chủ yếu của tinh sữa là dầu thực vật hy-dro hóa, là một loại axit béo trans. Axit béo trans này sẽ làm giảm khả năng bài tiết hoóc-môn giới tính nam, gây ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng, gián đoạn quá trình phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.

Trà sữa trân châu hiện tại đang bán trên thị trường được chế từ tinh sữa, phẩm màu, vani và bột lọc (viên trân châu).

Lưu ý: Trong các thực phẩm như bánh gato, các loại bánh rán, khoai tây khoai lang chiên… đều có chất béo trans này, vì vậy tốt nhất nam giới nên hạn chế hoặc không nên ăn những loại thực phẩm này.

4. Cật lợn

Rất nhiều người thích ăn nội tạng động vật, và cật lợn là một trong những món được nhiều người ưa thích nhất. Chúng ta thường hay nói “ăn gì bổ đấy” nhưng cật lợn lại nằm ngoài số đó.

Nội tạng động vật là những thực phẩm cần cẩn trọng, bởi vì ăn quá nhiều không những không thể bồi bổ cơ thể mà còn gây ra vô sinh.

Nội tạng động vật là những thực phẩm cần cẩn trọng, bởi vì ăn quá nhiều không những không thể bồi bổ cơ thể mà còn gây ra vô sinh.

Một nghiên cứu mới đây của Đài Loan phát hiện, trong nội tạng của lợn, bò , dê, cừu đều có chứa hoặc ít hoặc nhiều kim loại nặng Cadmium. Khi chúng ta bồi bổ cơ thể bằng những thực phẩm này đồng thời cũng “bồi bổ” cả cadmium vào trong cơ thể. Hậu quả là rất có thể gây ra vô sinh.

Thực nghiệm khoa học đã chứng minh, cadmium cũng gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, gây khó thụ tinh.

5. Bia

Nếu không biết liệu thận của mình có vấn đề gì không thì tốt nhất nên đến bệnh viện thử máu và kiểm tra nước tiểu. Nếu đã bị mắc các loại bệnh về thận lại không hạn chế uống bia thì sẽ làm cho chức năng của thận yếu đi, từ đó làm cho hoạt lực tinh thần giảm, mất hứng thú trong “chuyện ấy”.

6. Cà phê

Cà phê làm tinh thần của chúng ta hưng phấn bởi vì trong cà phê hàm chứa cafein có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người.

Thần kinh giao cảm làm chủ tất cả mọi hoạt động của con người vào ban ngày. Nếu nó bị kích thích, chúng ta sẽ có tinh thần phấn chấn, sức sống tăng lên gấp bội. Còn giây thần kinh giao cảm phụ điều chế các hoạt động liên quan đến giới tính, khả năng “đứng thẳng” của chú nhỏ và sinh lý ban đêm của con người, nó có mối liên kết “trong và ngoài” với thần kinh giao cảm. Khi hoạt động của thần kinh giao cảm dồn dập, thần kinh giao cảm phụ sẽ bị chịu “chèn ép”, trên lâm sang sẽ có biểu hiện là khả năng “chuyện ấy” giảm sút.

Vì vậy, những người bình thường hàng ngày có tâm trạng không ổn định, thần kinh giao cảm dễ hưng phấn thì trước khi “yêu” tốt nhất không nên uống cà phê hoặc những thức uống có chứa cafein để tránh “chèn ép” dây thần kinh giao cảm phụ, giảm thấp hứng thú trong “chuyện ấy”.

7. Hướng dương

Nam giới đang trong độ tuổi sinh không nên ăn hạt hướng dương hàng ngày.

Nam giới đang trong độ tuổi sinh không nên ăn hạt hướng dương hàng ngày. Bởi trong hạt hướng dương chứa nhiều protein và các thành phần ức chế tinh hoàn, có khả năng gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản thông thường của nam và nữ.

8. Tào phớ

- Nghiên cứu mới nhất của Học viện Y tế Công cộng của ĐH Harvard Mỹ cho biết nếu dùng liền những chế phẩm từ đậu nành sẽ khiến lượng tinh trùng của đàn ông suy giảm rõ rệt qua đó gây vô sinh ở đàn ông. (Nhưng không có nghĩa là không được dùng mà chỉ ảnh hưởng khi bạn dùng quá nhiều và liền thì mới có khả năng dẫn đến vô sinh).

- Một nghiên cứu trái chiều khác trên 8.000 người Mỹ gốc Nhật kéo dài 20 năm đã cho thấy rằng, những người chỉ ăn tào phớ 1 lần mỗi tuần hay ít hơn có nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến cao gấp ba lần những người ăn tào phớ hằng ngày.

Ngoài ung thư tiền liệt tuyến, đậu nành còn có tác dụng rõ rệt trong việc phòng ngừa các chứng bệnh mà đàn ông thường gặp như: tim mạch, thận, tăng cholesterol, cao huyết áp… và cả loãng xương.

SKGĐ

Những Thực Phẩm Giúp Tinh Trùng Khỏe

Tinh trùng khỏe là chìa khóa cải thiện khả năng sinh sản của con người. Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp sinh sản tinh trùng tốt hơn, làm tăng khả năng di chuyển và tồn tại của chúng trong đường sinh dục nữ.

Nhân sâm: Là một vị thuốc quan trọng nhất nhì trong Đông y. Từ trước đến nay, nhân sâm được xem là loại thuốc tăng cường sinh lực tự nhiên. Nhân sâm là vị thuốc bổ dương, cường lực xuất hiện nhiều trong các bài thuốc Đông y, đặc biệt là thuốc bổ. Nhân sâm là thuốc bổ cho phái mạnh với các tác dụng như thư giãn cơ, tăng cường lưu thông máu đến vùng sinh dục, gia tăng khả năng tình dục và tăng chất lượng tinh trùng.

Hàu: Được các đấng mày râu săn đón vì giá trị dinh dưỡng vô cùng phong phú của nó. Hàu chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cảm xúc yêu đương. Hàu chứa nhiều acid amin giúp hỗ trợ sản xuất testosterone, giúp cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng tốt hơn.

Chuối: Chứa một chất quan trọng là bromelain làm tăng lượng tinh trùng cho quý ông. Hàm lượng bromelain rất cao trong chuối sẽ làm tăng ham muốn tình dục cho đấng mày râu, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa. Ngoài ra, các vitamin A, B, C có nhiều trong chuối sẽ giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Cà chua: Chứa nhiều chất lycopene vốn rất tốt cho khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Lycopene là một chất chống ôxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường sức mạnh cho tuyến tiền liệt (là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng cho tinh trùng) và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tỏi: Hằng ngày, chúng ta thường dùng tỏi như một gia vị nhưng ít tai biết rõ tỏi có nhiều tính chất dược lý quan trọng cho cơ thể. Chính chất allicin trong tỏi làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục và giúp cải thiện số lượng tinh trùng. Tỏi còn chứa nhiều chất selenium và vitamin B6 giúp tinh trùng có sức sống dẻo dai, đặc biệt là trong cuộc chạy đua ở đường sinh dục nữ để gặp trứng cho một cuộc thụ tinh theo cách tự nhiên.

Bác sĩ Ngô Văn Tuấn

10 thực phẩm có tác dụng như Viagra tự nhiên

Nếu bạn đã từng gặp “trục trặc” hoặc chỉ cần thêm chút gia vị khi quan hệ tình dục, những thực phẩm dưới đây có tác dụng như chất kích thích tình dục và thay thế cho Viagra. Hãy thêm chúng vào bữa tối, bạn sẽ thấy mọi điều thật thú vị.

1. Cần tây

Cần tây có hương vị như nước và rất nhiều xơ, nhưng nó có chứa arginine – giúp giãn mạch theo cách tương tự như Viagra .

Cần tây cũng chứa 2 steroid giúp cải thiện mùi cơ thể, khiến bạn thêm hấp dẫn những người khác. Băm nhỏ một vài thân cần tây và cho vào món khai vị.

2. Dưa hấu

Dưa hấu rất nhiều nước và ngọt. Citrulline trong dưa hấu giúp sản sinh oxit nitric - làm tăng khả năng tình dục và giảm rối loạn chức năng cương dương. Hãy uống 1 cốc sinh tố dưa hấu trước khi bước vào “cuộc yêu”.

3. Sôcôla

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sôcôla làm tăng tính đàn hồi của mạch máu, từ đó tạo điều kiện cho máu lưu thông đến bất cứ nơi nào nó cần đến. Có lẽ đó là lý do tại sao chúng ta rất thích sôcôla.

4. Ớt bột

Gia vị này làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn, giúp bạn dễ đến với “cuộc yêu”. Thêm một chút ớt bột vào bất kỳ món ăn nào, nó sẽ có tác dụng sau vài giờ.

5. Tỏi

Tỏi có thể khiến hơi thở của bạn có mùi, nhưng chắc chắn nó sẽ giúp bạn nếu bạn đang gặp rắc rối. Allicin trong tỏi làm tăng ham muốn tình dục.

6. Các loại hạt

Các loại hạt rất tốt đối với bạn, giúp cải thiện với tần số quan hệ tình dục và độ cương cứng. Hãy rang các loại hạt này và thưởng thức nhé.

7. Gừng

Gừng có tác dụng như một chất kích thích tình dục. Cho một chút gừng vào tách trà buổi tối, bạn sẽ thấy hài lòng với “cuộc yêu”.

8. Chuối

Chuối chứa bromelain, giúp sản sinh testosterone, đánh thức lửa tình của bạn.

9. Khoai lang

Bạn có bị huyết áp cao không? Hãy ăn 2 củ khoai lang nướng, bạn sẽ thấy những điều kỳ diệu.

10. Quế

Tráng miệng một vài miếng quế sẽ tăng cả cảm giác thèm ăn và thèm muốn quan hệ tình dục.

Theo Soha