Bài thơ số 22: "Để có giấc ngủ ngon"
Nhiều người thường mất ngủ
Rất bực bội khổ tâm
Hãy làm thử các cách
Để có giấc ngủ ngon
Phòng phải thoáng, yên tĩnh
Đừng ăn tối quá no
Không cà phê, trà đặc
Chớ quá vui, buồn, lo
Uống một ly sữa ấm
Hoặc một cốc nước đường
Ăn hoa lý tốt lắm
Uống cốc nước tâm sen
(Nằm quay đầu hướng Nam
Và hướng Tây không tốt)
Hãy quay đầu hướng Bắc
Hoặc Hướng Đông cũng được
Hãy quên đi tất cả
Để tâm trạng bình yên
Đếm từ một đến nghìn
Theo nhịp thở là ngủ.
*Nhiều nhà khoa học chứng minh nằm quay đầu hướng Bắc hoặc hướng Đông ngủ sâu hơn. Quay đầu hướng Tây, Nam: mệt mỏi, buồn bực vô cớ.
* Một giờ ngủ trước 12 giờ đêm phục hồi sức khỏe bằng 2 giờ ngủ sau 12 giờ đêm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét