- 7 Bí Quyết Sống Khỏe, Sống Lâu

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên cũng như tích cực chia sẻ với bạn bè là chìa khóa để bạn có sức khỏe tốt và sống lâu hơn.

1. Chế độ dinh dưỡng
Những gì chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày sẽ được hấp thụ và thể hiễn rõ rệt qua da và tóc. Các nhà khoa học mới đây nghiên cứu lối sống của những người già khỏe mạnh ở Okinawa, Nhật Bản, nơi có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới. 

Nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp người Nhật sống thọ hơn. Người Nhật ưa chuộng ngũ cốc, rau và trái cây đồng thời giảm các loại thịt đỏ, trứng, sữa. 

Bài học rút ra trong chế độ ăn uống của họ là sự khôn ngoan trong việc lựa chọn chất béo và carbonhydrat. Các thực phẩm lành mạnh như bánh mì nâu, ngũ cốc nguyên chất là lựa chọn hàng đầu thay vì bột mì tinh chế từ bánh mì xốp, bánh mì trắng, bánh mì ngọt. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn chay thân thiện với cơ thể hơn việc dung protein động vật. Trái cây, rau và ngũ cốc nhiều chất xơ và dinh dưỡng.

- Tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật

Massage ngón tay cái giúp giảm nhức đầu và stress, xoa bóp ngón trỏ để bớt đau nhức cơ bắp, chà xát lòng bàn tay sẽ khỏi buồn nôn.


Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Massage tay và bài tập ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập ngón tay rất tốt cho sức khỏe, theo Boldsky.

Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress
Ảnh: Boldsky.

Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.

- Selen - Vi Chất Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe và Tuổi Thọ

Từ Canada, TS.BS Nguyễn Khánh Hòa đã có bài phân tích sâu giúp chúng ta hiểu rõ vai trò của Selen với cuộc sống, và giải đáp câu hỏi: Người Việt có bị thiếu Selen hay không?


LTS: Cách đây ít lâu, chúng tôi đã đăng tải câu chuyện về huyện Như Cao ở Tô Châu (Trung Quốc) có tới 338 người thọ trên trăm tuổi, liên quan đến chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ vi chất Selen. Dưới đây là bài phân tích của TS.BS Nguyễn Khánh Hòa - Quản lý lobo các chất vận chuyển nucleotide, Bộ môn Dược lý, Khoa Y và Nha, Trường ĐH Alberta, Canada.

- Những điềm báo cho biết chuyện dữ hay lành đang đến nhà bạn



Việc lành dữ, tốt xấu, may mắn hay rủi ro thường có những điềm báo trước. Có những điều không thể nào giải thích, nhưng trong dân gian đã được người xưa đúc kết lại.

- Trào lưu mẹ Việt đi Mỹ sinh con lấy quốc tịch

Đi sinh ở nước ngoài, các sản phụ hầu như chuẩn bị tâm thế tự thân vận động, "vượt cạn" một mìnhẢNH MINH HỌA CỦA SHUTTERSTOCK

Muốn con có quốc tịch Mỹ để thuận lợi du học, định cư sau này, nhiều bà mẹ đã bay xa vạn dặm “vượt cạn”. Sang Mỹ sinh con đang là xu thế dù rất “âm thầm nhưng rầm rộ” trong giới có điều kiện, khá giả ở Việt Nam.
“Nhét túi” ít nhất 35.000 USD để ở Mỹ sinh con

Sau 4 tháng bôn ba nơi đất khách, chị N.M.C. (28 tuổi, ngụ Q.3, TP.HCM) về nước với cậu con trai mới sinh mang quốc tịch Mỹ.

- Nhân Tướng Học Khuôn Mặt

7 điểm trên cơ thể dự báo bạn sẽ gian nan, vất vả cả đời
Theo quan niệm của ông bà xưa, vận mệnh đời người giàu sang hay phú quý được thể hiện hết qua những nét trên cơ thể, chỉ cần tinh ý một chút là ai cũng có thể nhìn ra.


Có 7 điểm trên cơ thể dự báo bạn sẽ gian nan, vất vả cả đời, dù có tiền nhưng chưa chắc đã giữ được, sống chẳng sung sướng gì mà chuyện xui xẻo liên tiếp xảy ra.

1. Ánh mắt láo liên

Ánh mắt thể hiện được suy nghĩ, thần thái con người, cần linh hoạt, nhanh nhẹn chứ không phải là điên đảo. Những người có ánh mắt quá điên đảo, láo liên thường cảm thấy bất an, không tin tưởng bất cứ ai và sống không có mục tiêu, hay vì cái lợi trước mắt. Đứng trước những thử thách khó khăn, họ thường bỏ cuộc sớm mà không dám kiên trì tới cùng.

2. Ánh mắt vô thần

Ánh mắt vô thần là đôi mắt không tinh nhanh, lúc nào cũng cụp xuống như buồn ngủ, thiếu sức sống và sự nhanh nhẹn. Những người này thường thích ăn phận thủ thường, không biết quản lý tiền bạc, thiếu kỹ năng trong các mối quan hệ, không muốn dấn thân vào những việc gian khổ. Đây cũng chính là lý do nói ánh mắt vô thần là đặc điểm trên cơ thể dự báo bạn sẽ vất vả cả đời.

3. Chân mày lưa thưa

Đuôi chân mày lưa thưa là dấu hiệu cho sự tiêu tốn tiền bạc. Những người này thường vất vả, khó khăn lắm mới kiếm được chút tiền nhưng chỉ vì phút bốc đồng mà sẵn sàng tiêu sạch, không cần nghĩ đến tương lai. Một số người còn luôn có tinh thần bất định, luôn nghĩ hơn thua trong chuyện tiền bạc nhưng càng lưỡng lự thì lại càng mất, nghèo mãi nghèo.

4. Mắt có quầng thâm đen

Nhìn qua thì nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng mắt có quầng thâm đen là do thiếu ngủ. Nhưng về nhân tướng học, những người mắt có quầng thâm đen thường vận thế không tốt, tài vận cũng không ra gì, không biết kiếm tiền, có bao nhiêu trong tay cũng hết. Đường tình duyên của những người này cũng trắc trở, dễ gặp tình trạng đứt gánh giữa đường rồi tái hôn.

5. Dái tai không rõ

Phúc lộc, tiền tài của một người được thể hiện rõ nhất qua dái tai. Vì thế, chỉ cần nhìn dái tai là biết người đó có giàu sang hay không. Người có dái tai không rõ thường không được hưởng phúc lộc, toàn phải tự lực cánh sinh nên rất vất vả, gian nan, quan hệ bạn bè không tốt, không có quý nhân phù trợ nên phải chịu nhiều thiệt thòi, lép vế, không biết cách giữ tiền nên về già khổ cực, con cháu cũng không thể giàu nổi.

6. Sống mũi tẹt

Những người có sống mũi tẹt hoặc không có sống mũi thường ham muốn quá độ. Họ nảy sinh lòng tham, vì tiền mà sẵn sàng đánh đổi mọi thứ, bởi vậy mà tinh thần luôn trong trạng thái bất an, dễ sinh bệnh tật. Những người có sống mũi tẹt còn dễ tin người nên thường bị lừa gạt. Tựu chung lại, họ nên kiềm chế lại bản thân, an phận giữ mình là tốt nhất, tránh gây họa, mất hết tiền.

7. Lộ lỗ mũi

Những người có lỗ mũi lộ thường tiêu xài hoang phí, có bao nhiêu hết bấy nhiêu chứ không tiết kiệm được 1 đồng, dùng tiền vào những mục đích chẳng đâu vào đâu. Về già họ cũng nghèo khó, bần hàn do lúc trẻ không biết chắt chiu, tích cóp, suy nghĩ thiếu cẩn trọng, không sâu sắc.

Trang pi- Theo oxii

- Giữ gìn sự trong sáng của tiếng Việt

Bìa sách “VIETNAMESE /An Introductory Reader” do Đại học UC Reverside và Viện Việt Học xuất bản. (Vietbao)

Tiếng Việt là hành trang đầu tiên mà người Việt mang theo khi định cư ở Mỹ cũng như ở khắp nơi trên thế giới. Tôi được may mắn là dùng hành trang vô giá đó làm vốn liếng dạy học nơi quê hương thứ hai của mình.

Tôi từng có thời gian huấn luyện kỹ năng sư phạm và hướng dẫn các giáo sư tiếng Georgian và tiếng Armenian, hai ngôn ngữ nước Georgia và Armenia thuộc khối Liên Xô cũ vừa được đưa vào Học Viện Ngôn Ngữ Bộ Quốc Phòng sau này, viết sách giáo khoa dạy tiếng mẹ đẻ của họ, từ đó dần dần hình thành trong tôi một niềm mơ ước được biên soạn một chương trình dạy về tiếng Việt và viết sách dạy Việt ngữ.

- Loại trái cây gây nguy hiểm tính mạng tuyệt đối tránh khi đói

Nhầm ung thư với triệu chứng bị tắc ruột do ăn hồng giòn khi đói

Hình ảnh quả hồng tắc lại được bác sĩ cắt nhỏ và đưa ra ngoài

Mới đây, các bác sĩ Bệnh viện E, Hà Nội đã phải cắt bỏ các thức ăn gây tắc ruột đọng lại trong bụng một bệnh nhân nữ, thủ phạm đó chính là những quả hồng giòn.

Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Hồng Anh – Trưởng khoa Thăm dò chức năng - nội soi, Bệnh viện E cho biết, bệnh nhân H.T.S (45 tuổi, Phù Ninh, Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau bụng, sờ thấy khối cứng trong ổ bụng.

Các bác sĩ đã tiến hành nội soi dạ dày và bất ngờ phát hiện 4 khối bã thức ăn to như quả trứng trong dạ dày bệnh nhân. Trong đó, 3 khối bã thức ăn có đường kính 4 – 6cm và 1 khối to bất thường với đường kính trên 7cm.

- Bộ phim đoạt kỷ lục 11 giải Oscar, trong đó có Giải Oscar cho phim xuất sắc nhất

Ben-Hur là phim sử thi của Hoa Kỳ sản xuất năm 1959 do William Wyler đạo diễn, với các diễn viên Charlton Heston, Stephen Boyd, Jack Hawkins, Hugh Griffith và Haya Harareet. 

Phim này đã đoạt kỷ lục 11 giải Oscar, trong đó có Giải Oscar cho phim xuất sắc nhất. 

Được chuyển thể từ tiểu thuyết Ben-Hur: A Tale of the Christ năm 1880 của nhà văn Lew Wallace, kịch bản do Karl Tunberg viết với sự đóng góp của Maxwell Anderson, S. N. Behrman, Gore Vidal và Christopher Fry. Đây là phim tốn kém nhất tính tới thời điểm đó và cảnh dàn dựng là lớn nhất cho một phim.

- Mẹo hay với kem đánh răng.

Hình ảnh

Hãy tự mách nhau một số công dụng của kem đánh răng trong cuộc sống hàng ngày.
1. Mùa hè, vết bẩn và mồ hôi bám trên cổ áo và tay áo rất khó giặt, trước tiên đem quần áo ngâm rồi quết một lớp kem đánh răng lên trên, dùng bàn chải xát 1 - 2 phút và giũ lại bằng nước sạch, tiếp đó giặt như bình thường, áo sẽ đặc biệt sạch.

- Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân (Chữa Mẹo)

Kết quả hình ảnh cho dơ tay
Ảnh minh họa (odn)

Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy ...nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ?

Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Nó hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.

- Những thiện xạ bắn tỉa siêu hạng

Trang Scout.com (SI) của Mỹ vừa cập nhật 7 tay súng bắn tỉa tầm xa đẳng cấp quốc tế, từng lập thành tích hạ gục đối phương ở cự ly trên 2000m.


1. Craig Harrison
Craig Harrison là người đang giữ kỷ lục bắn tỉa giỏi nhất thế giới cự ly trên 2000m .

Tháng 11/2009, Hạ̣ sĩ Craig Harrison thuộc lực lượng bắn tỉa quân đội Anh tham chiến tại Afghanistan đã được công nhận kỷ lục Guinness bắn tỉa xa nhất thế giới khi hạ gục 3 phiến quân Taliban ở khoảng cách 1,53 dặm (2,41 km), xa hơn 900m so với tầm bắn hiệu quả của khẩu súng trường mà Harrison sử dụng.

Kỷ lục này được thực hiện tại Musa Qala, tỉnh Helmand, Afghanistan. Mỗi phát mất 6 giây để tác động, trong đó Craig bắn 5 phát, hai phát trượt, 3 phát trúng. Với thành tích này Craig Harrisony đã trở thành huyền thoại về bắn tỉa tầm xa.

- Kỳ Quái Nguyên Nhân Máy Bay Rơi Ở Brazil

- Tham thì thâm


Chàng được coi là người đàn ông Hot nhất trong thị trấn vì sở hữu trong tay mình danh hiệu “người có “cậu ấm” dài nhất. Quả thực với chiều dài 50 cm, thật khó ai có thể phá vỡ được kỷ lục của chàng.

- Bé gái 9 tuổi được khai mở con mắt thứ ba

Yogamaatha, một bé gái 9 tuổi đến từ Ấn Độ gần đây đã khiến mọi người kinh ngạc khi bịt 3 tấm khăn lên mắt nhưng vẫn có thể đọc được những gì viết trong tờ giấy đặt trước mặt. Làm thế nào mà cô bé này có được khả năng đó?

Yogamaatha, cô bé 9 tuổi gây ngạc nhiên với con mắt thứ 3 bí ẩn. (Ảnh: Internet)

Cô bé cho biết, một bậc thầy tại lớp học em tham dự ở Gurukul – Trường học do các đạo sư ở Ấn Độ mở ra đã dạy em cách sử dụng khả năng đặc biệt để nhìn bằng con mắt thứ ba. Một số người nghĩ rằng đây là món quà mà cô bé được ban tặng và chỉ ít người trên thế giới mới có, nhưng Yogamaatha nói rằng đó là một loại khả năng có thể học được.

- Sao Hollywood - Ngôi sao giàu lòng nhân ái

Những ngôi sao ở Hollywood thường đi siêu xe, ở biệt thự, xài hàng hiệu… tiền tiêu không hết. Tuy nhiên, có một người trong số đó thì hoàn toàn “dị biệt”.

Keanu Reeves, 17 tuổi đã đi theo con đường nghệ thuật, được mọi người biết đến nhiều nhất qua bộ phim “Ma trận” nổi tiếng được công chiếu trên toàn thế giới vào năm 1999.

 Bộ phim thu về số tiền khổng lồ 1,6 tỷ đô la; gặt hái cho nhà sản xuất 4 tượng vàng Oscar danh giá; đưa tên tuổi của Keanu Reeves lên hạng sao đình đám nhất Hollywood thời bấy giờ.

Keanu Reeves trong bộ phim Ma trận nổi tiếng.