Vẹo cột sống xảy ra phần lớn là do chấn thương khi hoạt động. Tuy nhiên, một số thói quen thường ngày cũng có thể ảnh hưởng đến lưng theo thời gian gây ra tình trạng đau nhức và cong vẹo cột sống.
Cột sống là một tập hợp gồm 33-34 đốt sống được xếp chồng lên nhau và kết nối với nhau bởi một hệ thống dây chằng và hệ thống cơ. Cột sống vừa là trụ cột duy nhất của cơ thể vừa là cơ quan chứa đựng thần kinh, tạo nên khả năng vận động và chuyển động tuyệt vời của con người.
Việc đau lưng hay cột sống bị cong vẹo sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày. Vì có tầm quan trọng như thế nên bạn phải luôn chăm sóc nó ở mọi lứa tuổi. Sau đây là những hoạt động hàng ngày có thể làm hại cột sống mà bạn nên chú ý:
1. Lấy đồ vật nặng trên cao
Bạn hãy thử tưởng tượng những gì xảy ra với cột sống của mình khi tất cả trọng lượng của một chiếc va li đè lên cột sống của bạn khi bạn lấy đồ vật từ trên cao xuống bằng cách này. Tất nhiên, ngay lúc ấy thì có thể cột sống sẽ không sao, nhưng hậu quả có thể là khó chịu nếu bạn lặp lại hành động đó thường xuyên.