- Ăn thêm cơm có thể khiến bạn… giảm cân

(NLĐO) - Gạo nằm trong danh sách các thực phẩm năng lượng thấp mà các nhà nghiên cứu Anh quốc khuyên người đang có kế hoạch giảm cân nên ăn.

Nghiên cứu vừa đông bố của Đại học Leeds (Anh) khuyên những người đang cố gắng giảm cân hãy thôi đếm calo và chuyển sang các thực phẩm năng lượng thấp bao gồm gạo, mì ống, trái cây và rau quả.

Lời khuyên là hãy ăn chúng vào bữa chính, ăn thật no vào!
Đơn vị nghiên cứu nhu cầu ăn uống của con người thuộc Đại học Leeds đã thử nghiệm trên 78 phụ nữ thừa cân, béo phì. Một số ngày họ áp dụng chế độ ăn kiêng 1.400 calo NHS Live Well của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, những ngày khác ăn thoải mái các thực phẩm nêu trên.

Rau xanh và nhóm tinh bột ít năng lượng như cơm, mì ống, bánh mì đen, khoai tây được khuyến cáo cho người đang muốn giảm cân - ảnh: SHUTTERSTOCK

- Bí mật trường thọ của thủ tướng 92 tuổi ở Malaysia

TTO - "Hãy sống như một con khỉ", đó là bí quyết đã giúp ông Mahathir Mohamad đủ sức trở thành thủ tướng Malaysia ở tuổi 92.

Tân thủ tướng Malaysia Mahathir Mohamad cho thấy sự minh mẫn và hóm hỉnh dù đã 92 tuổi - Ảnh: REUTERS

Sau lễ tuyên thệ tối 10-5, ông Mahathir đã chính thức trở thành tân thủ tướng Malaysia sau khi đánh bại chính người học trò của mình, ông Najib Razak.

- Tam Tài Trong Phong Thủy

“Khí” nói đến trong phong thủy học, ở điều kiện bình thường, sự biểu hiện của nó đối với con người là vô hình, tuy nhiên sự tác động của nó đối với con người lại không vô hình. 

Sự tác động đó trước tiên thực hiện thông qua các tác động đến tâm lý. Những kết quả nghiên cứu đã có cho đến ngày nay chứng tỏ rằng, “khí” trong phong thủy cũng giống như “trường” trong vật lý học hiện đại.

Khái niệm về khí trong phong thủy bắt nguồn từ khái niệm về khí trong triết học cổ đại Trung Quốc. Đây là một phạm trù quan trọng trong triết học cổ Phương Đông, đã có ảnh hưởng rất lớn đối với văn hóa của các nước phương Đông. Những nghiên cứu của vật lý học hiện đại ngày càng chứng thực tính nhất trí của khí trong triết học cổ phương Đông với trường trong vật lý học lượng tử hiện đại.

- Người Mỹ dạy 13 điều giúp con gái mạnh mẽ và tự tin

13 điều dạy con gái của bà mẹ Mỹ này rất khác biệt với quan niệm phụ nữ phải đoan trang, giàu đức hy sinh của người châu Á, trong đó có Việt Nam. Tư tưởng dạy con cấp tiến và hiện đại này rất đáng lưu tâm.

Tư tưởng ngàn đời của người Việt Nam luôn kỳ vọng con gái dịu hiền, thùy mị, đoan trang, trung trinh tiết hạnh, giàu đức hy sinh… Ngoài xã hội thì giỏi giang đảm đam. Trong gia đình thì một lòng vì gia đình, chồng con. Tuy nhiên, cách dạy con gái này lỗi thời, vô tình đặt gánh nặng trách nhiệm quá lớn cho con.

- Tất cả đều là sự sắp xếp tốt nhất

Mỗi khi đối diện với những khó khăn, thất bại, bạn thường có suy nghĩ gì? Liệu rằng bạn có thất vọng với bản thân, chán chường với cuộc sống hay mất hết niềm tin vào cuộc đời? 

Thay vì tự vùi lập bản thân trong những suy nghĩ tiêu cực như vậy, tại sao ta không thử thay đổi góc nhìn của chính mình? Nếu đang tìm kiếm một động lực để thay đổi cuộc sống, hy vọng bạn có thể dành ít phút cho bài viết này.

-15 lợi ích không ngờ của việc súc miệng bằng nước muối

Ai mà chưa từng trải qua cơn đau buốt cổ họng sáng sớm. Lúc ấy chỉ nuốt nước miếng thôi cũng cảm giác như bị tra tấn. Giải pháp nhanh và đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà ngay là súc miệng bằng nước muối.

Súc miệng nước muối là một phương pháp có từ rất lâu để điều trị viêm họng. Đơn giản bạn chỉ việc cho 1 vài muỗng muối vào một cốc nước, khuấy đều lên, sau đó ngậm một ngụm trong 30 giây hoặc lâu hơn.

- Những món đồ tránh đặt trong cốp xe kẻo cháy nổ

8 vật dụng tuyệt đối không được bỏ vào cốp xe kẻo nổ tung

Chị em lưu ý, có những vận dụng tuyệt đối không được bỏ vào cốp xe kẻo gây nổ nguy hiểm tới tính mạng hoặc mất hoàn toàn tác dụng vốn có và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những vận dụng không được bỏ vào cốp xe (Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

- MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGỒI XỔM

Trước hết, ngồi xổm (squat, squatting: ngồi chồm hổm) là một tư thế tự nhiên (natural posture), tức là tư thế của bào thai mà nhiều động vật trong đó có khỉ, vượn, tinh tinh và cả người thời cận đại vẫn có (xem hình) khi nghỉ, khi đi “tè” (tiểu tiện) hay đi “ị” (đại tiện); thậm chí ngồi xổm là phong cách phổ biến trong nhiều tình huống sinh hoạt cộng đồng khác. Ở nhiều vùng trên thế giới, nhất là Châu Phi, Trung Đông-Tây Á và Châu Á, Mỹ la tinh, Châu Úc, cư dân vẫn có tư thế ngồi xổm như văn hóa vốn có từ ngàn xưa.

- 10 thói quen hại và 10 thói quen giúp trường thọ...

Bạn muốn sống lâu, sống khỏe sống có ích hay sống trong bệnh tật? Điều này một phần phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Bánh mì nguyên cám chứa rất nhiều vitamin B6 và B9, giúp tăng cường hệ thần kinh, giữ trạng thái cảm xúc cân bằng và tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có nhiều khoáng chất vi lượng, bao gồm magiê duy trì năng lượng, protein tốt cho cơ bắp và xương, carbohydrate giúp não tập trung.

- Ngưỡng tuổi để học ngoại ngữ tốt nhất

Theo một nghiên cứu khoa học, có một ngưỡng tuổi nhất định để chúng ta có thể học ngoại ngữ đạt mức trôi chảy... 

Chẳng hạn, nếu bạn muốn nắm vững ngữ pháp tiếng Anh như người bản xứ, lý tưởng ra, bạn phải bắt đầu học trước khi lên 10, các nhà nghiên cứu nói.

- Ai nên tăng cường bổ sung protein?

- Protein là chất căn bản của sự sống mọi tế bào. 

Trong cơ thể, protein đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho hoạt động cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung tế bào hư hao. Tuy nhiên có phải cứ bổ sung càng nhiều protein thì càng tốt hay không và những nhóm đối tượng nào mới thực sự cần nhiều protein?

- SỐNG TỪ ĐÂU ĐẾN - CHẾT ĐI VỀ ĐÂU?

Thích Nữ Hằng Như     

Kiếp sống của mỗi con người sinh ra ở thế giới Ta Bà này, dù thọ mạngdài hay ngắn, nhìn chung có thể phân chia làm nhiều giai đoạn. Giai đoạn nào cũng nhiều phấn đấu, tranh đua, lo âu và phiền não. Ngoại trừ thời gian mới lọt lòng Mẹ, đứa bé chưa biết suy nghĩ, chưa biết phán đoán. Chỉ cười khóc theo bản năng đòi hỏi của cơ thể, và em bé thường được Cha Mẹ đáp ứng đầy đủ.

          Giai đoạn kế, nếu may mắn được sinh trong gia đình khá giả các em được cắp sách đến trường. Nếu không may sinh ra trong gia cảnhnghèo nàn, khó khăn, dù còn rất nhỏ, ngoài giờ học ở trường các em vẫn phải bương chải ra ngoài xã hội kiếm sống phụ với gia đình. Đó là chưa nói có rất nhiều em phải nghỉ học nửa chừng hoặc không được đến trường vì Cha Mẹ không có khả năng tài chánh. Thời gian này nỗi khổ đã hiện diện trong cuộc đời của người trẻ dù được sanh trong gia đình giàu hay nghèo.

- ƠN ĐỜI, ƠN NGƯỜI...

Chúng ta cần biết ơn con người và cuộc sống vì chúng ta đã nhận quá nhiều, và tiết kiệm là một trong những cách thực tế nhất thể hiện sự trân trọng và biết ơn của mình vậy.

Có lần chúng tôi đến thăm một ngôi nhà mới theo lời mời của gia chủ. Nhà mới, mọi thứ tiện nghi, khang trang. Chủ nhà dắt khách đi từng phòng, giới thiệu chức năng của mỗi nơi cùng cách bố trí nội thất trong nhà. Sau khi giới thiệu xong một phòng, chủ mời khách sang phòng kế tiếp. Người chủ nhà đưa khách rời phòng mà không tắt đèn và quạt. 

- Hình ảnh đẹp mỗi sáng trên khắp đất nước Lào

Vào mỗi buổi bình minh, những vị sư ở khắp đất nước Lào trong màu áo vàng nghệ lại lặng lẽ chân trần đi khất thực, mở đầu một ngày mới. 

Đây là nét văn hóa đặc sắc của đất nước trải qua nhiều thế kỷ lấy Phật giáo làm Quốc giáo này.

Đa phần người dân Lào theo Phật giáo Nguyên thủy (Theravada) hay còn gọi là Phật giáo Nam tông, với chủ trương khất thực độ nhật.

- Uống trà đúng cách - cả đời khỏe mạnh, sống lâu

Dành cả cuộc đời nghiên cứu của mình để cống hiến cho trà đạo, vị chuyên gia này đã rút ra bí quyết để cả đời khỏe mạnh, sống lâu chỉ bằng việc uống trà

Là Viện sĩ Viện Khoa học Trung Quốc, đồng thời cũng là nhà nghiên cứu thuộc Sở nghiên cứu lá trà thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, ông Trần Tông Mậu đã có tới hơn 80 năm uống trà và 6 thập kỷ nghiên cứu về trà.

- Bữa ăn được coi là lành mạnh nhất thế

Sự khác biệt "một trời một vực" giữa bữa ăn được coi là lành mạnh nhất thế giới của người Nhật và những phần ăn lớn, nhanh gọn của người Mỹ

Gạo, cá, rau và dưa muối – đó là một trong những nguyên liệu chính trong bữa ăn của người Nhật. Trong khi đó, người Mỹ lại được biết đến là người yêu thích thịt, khoai tây, phô mai và các sản phẩm từ bơ sữa.