Lợi ích bất ngờ từ quả na mang lại cho mẹ bầu

Quả na thơm ngon, thịt mềm có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu.

Dinh dưỡng từ quả Na

Cuối tháng 7 đầu tháng 8 hàng năm là mua thu hoạch na chính vụ. Quả na có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, calo và vitamin cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Mẹ bầu có thể ăn na trong bữa ăn nhẹ giữa ngày thay vì ăn các món ăn nhanh khác.

Quả na có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, calo và vitamin cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. 

Trung bình, trong 100 gam Na có chứa:

- Vitamin C: 15 mg

- Vitamin B1: 0,075 mg

- Vitamin B2: 0,086 mg

- Vitamin B3: 0,5 mg

- Canxi: 17,6 mg

- Năng lượng: 80 – 101 calo

- Carbonhydrate: 20 gam

- Caroten (sắc tố màu vàng hoặc cam): 0,007 mg

- Chất béo: 0,5 gam

- Chất xơ: 0,9 gam

- Sắt: 0,42 mg

- Phốt pho: 14,7 mg

- Protein: 68 gam

Công dụng của quả Na với mẹ bầu

Bên cạnh việc cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ cũng như năng lượng dồi dào, na còn có nhiều tác dụng quý giá khác như cải thiện hệ thống miễn dịch cho mẹ và bé, tăng nguồn sữa mẹ hay cải thiện cân nặng.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của quả na với mẹ bầu, có thể chị em chưa biết:

- Ăn na thường xuyên có thể làm tăng nguồn sữa mẹ

- Na có khả năng làm giảm nguy cơ sẩy thai và giảm mức độ của các cơn đau đẻ

- Ăn na thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh và có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi

- Na còn là một nguồn cung cấp đồng dồi dào. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên sử dụng khoảng 1000 micro gam đồng mỗi ngày. Thiếu đồng có thể làm tăng nguy cơ sinh non

- Ngoài ra, quả na cũng rất giàu vitamin A và vitamin C có vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt, da, tóc và mô máu của thai nhi

- Phụ nữ mang thai bị thiếu cân nếu thường xuyên bổ sung na cũng sẽ cải thiện được cân nặng hợp lý

- Na cũng có thể giúp mẹ hạn chế các triệu chứng ốm nghén, cảm giác tê ở chân cũng như điều chỉnh tâm trạng ổn định cho mẹ.

Lưu ý khi ăn Na

Quả na có nhiều ích lợi cho sức khỏe, nhưng cũng giống như tất cả các loại quả khác, mẹ cần chú ý một số điểm sau khi ăn na:

Bạn chỉ nên ăn những quả na đã chín

- Chỉ nên ăn những quả na đã chín. Na chưa chín ăn sẽ có vị chát và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa

- Hạt của qua na có độc. Vì vậy mẹ nên cẩn thận để không nuốt hạt na hay cắn vỡ hạt na khi ăn na

- Đối với những bà bầu không may mắc bệnh tiểu đường thì cũng không nên ăn nhiều na bởi trong na có hàm lượng đường tương đối nhiều.

SKGĐ

Đường vào cõi âm ở Nhật Bản

Ngày nay du khách đến Matsue sẽ được dẫn tới nơi có hòn đá thiêng mà người dân Nhật Bản tin rằng đó chính là đường vào âm phủ đã được phong ấn.

Yomi-no-kuni là một thần thoại nổi tiếng của Nhật Bản kể về đường đến cõi âm mà du khách sẽ được nghe nhiều nhất khi đặt chân tới tham quan vùng đất Matsue.

Theo tín ngưỡng của người dân bản địa, khi vũ trụ hình thành đã phân chia thành hai phần trời và đất. Nhiều vị thần tới phần trời để sinh sống còn trái đất vẫn là một nơi hỗn loạn vô định. Do đó, các vị thần tạo ra Izanagi và Izanami - những vị thần đầu tiên sinh sống trên trái đất.

Nuôi lợn lấy tạng

Nuôi lợn để lấy tạng ghép cho người

Một công ty công nghệ sinh học ở Mỹ đã nghiên cứu cách nuôi các cơ quan nội tạng lợn để sử dụng cho con người và đạt được một số thành công ban đầu.

Lợn là lựa chọn phù hợp nhất cho để cấy ghép nội tạng cho con người. Ảnh:Popular Science.

Theo Popular Science, các nhà nghiên cứu đến từ Revivcor, một chi nhánh của công ty United Therapeutics ở Maryland, Mỹ, đang điều chỉnh cơ chế sinh học ở lợn để khiến chúng phát triển cơ quan nội tạng phù hợp với con người.

Đồ uống có đường 'giết chết' 184.000 người/năm

Các loại đồ uống có đường đang giết chết 184 ngàn người trên thế giới mỗi năm và cần phải loại bỏ khỏi khẩu phần ăn của con người, theo các chuyên gia y tế.

Con số tử vong toàn cầu liên quan tới nước uống có đường – từ đồ uống có ga cho tới sinh tố trái cây được tiết lộ trong một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ mới đây.

Hầu hết các trường hợp trong con số 184 ngàn nêu trên là những người tử vong vì bệnh tiểu đường, với khoảng 133 ngàn người. Khoảng 45 ngàn người chết vì bệnh tim mạch và khoảng 6.450 người chết vì ung thư, thống kê của nghiên cứu cho hay.

Việt kiều, bạn là ai?

Theo cách nói thông thường của người Việt chúng ta, Mạnh được gọi là Việt kiều. Thế nhưng, anh lại từ chối danh xưng này khi nghe tôi hỏi về các dự án kinh doanh mua bán bất động sản ở quê nhà.

Sau vài năm làm việc cho một hiệp hội doanh nghiệp nước ngoài tại Hà Nội, nhờ giỏi ngoại ngữ và khả năng xử lý công việc hiệu quả, Mạnh đã nhanh chóng lọt vào mắt xanh của tổng giám đốc một tập đoàn bất động sản Singapore. Nhất thân nhì thế, Mạnh được đưa sang Singapore làm việc và trong bối cảnh nhà nước Singapore khuyến khích nhân tài nước ngoài Mạnh đã nhanh chóng nắm bắt thời cơ để trở thành công dân Singapore trong một thời gian ngắn.

Đô thị và đô thị hóa

Thời bao cấp, ai có hộ khẩu TP Hà Nội, TPHCM, có chế độ tem phiếu là sống tạm đủ. Tuy hoàn cảnh đất nước thời bấy giờ còn thiếu thốn, nhưng được như thế là tốt rồi. Ở cơ quan tôi, vì muốn con mình được suất bánh trung thu theo phân phối, mà vợ một nhân viên không có hộ khẩu thành phố phải nhờ chị bạn có hộ khẩu thành phố đứng tên làm giấy khai sinh cho con của mình. Chuyện có lẽ không hiếm…

Đời sống kinh tế đất nước dần khá lên, nhiều công trình xây dựng mọc lên san sát. Người ta đi lại bằng ô tô xe máy; xe lam, xích lô giờ vắng dần. Nhiều khu dân cư ở trung tâm thành phố phải giải tỏa để mở những trung tâm thương mại. Tôi được mua hóa giá căn hộ tập thể 50m2. Vất vả cả tháng mới chạy đủ tiền để trả. Vừa đúng lúc vợ chồng tôi về hưu. Có người bày tôi bán căn nhà mới hóa giá ở Tân Định, ra ngoại thành mua đất cất nhà, hoặc nhà xây sẵn để ở, vừa giãn dân, vừa tránh nơi đô thị ồn ào. Đúng rồi, đất trung tâm quận 1, để buôn bán kinh doanh thì đắt, chứ đất ngoại thành vườn ruộng đáng bao nhiêu. Đã thế, không khí lại trong lành, rau quả ê hề, lo gì… Thế rồi vợ chồng tôi đặt cọc luôn một căn nhà gần cầu chợ Cầu, quận Gò Vấp, một trệt, một lầu, hơn hẳn căn nhà cũ. Tôi treo biển bán căn hộ. Mỗi ngày tiếp bốn năm lượt khách, chả biết ai khách thật, ai cò. Việc bán nhà cũng hoàn tất. Tính ra tiền bán căn hộ tập thể đủ sức mua 2 căn nhà vùng ven ngoại thành, lời chán…

Cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại TP HCM lĩnh án hơn 5 năm tù Michael T. Sestak, cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại TP HCM, vừa bị tuyên án 64 tháng tù do bán visa với giá lên đến 70.000 USD mỗi suất. Cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại Việt Nam Michael T. Sestak. Ảnh: AP Bản án được tuyên tại tòa liên bang ở Washington DC hôm thứ sáu. Với vị trí phụ trách bộ phận visa không nhập cư tại Lãnh sự quán Mỹ tại TP HCM, Sestak đã bỏ túi hơn 3 triệu USD từ việc bán visa trên chợ đen và rửa tiền bằng cách mua bất động sản tại Thái Lan, Washington Times dẫn tin từ nhà chức trách Mỹ cho biết. Theo nhà chức trách, Sestak cấu kết với cả công dân người Mỹ và người Việt ở TP HCM để xem xét và chấp thuận các visa không hợp lệ. Khoản phí mỗi người cần visa phải trả dao động từ 15.000-70.000 USD. Nhờ có "dịch vụ" của Sestak, hàng trăm khách du lịch từng bị từ chối visa đã có thể đến Mỹ. Đường dây này liên quan đến một nhóm người và thu về hơn 9 triệu USD trong hai năm. Khoảng 500 hồ sơ visa gian lận được nộp lên và hầu hết số này được thông qua. "Vì sự tham lam của bị cáo, gần 500 người có quốc tịch nước ngoài đã đến Mỹ mà không được kiểm tra theo đúng quy trình. Bản án này phản ánh tầm nghiêm trọng của hành vi tham nhũng của ông ta", Vincent H. Cohen Jr, quyền chưởng lý của đặc khu DC, nói. Sestak bị bắt hồi năm 2013 ở nam California và thừa nhận phạm tội. Ông ta đồng ý hoàn trả số tiền thu bất chính. Giới quan sát từng dự đoán Sestak có thể phải ngồi tù đến hơn 20 năm. Một số người liên quan đến vụ việc cũng bị phạt tù, trong đó có một công dân Mỹ đang sống ở Việt Nam. Người này phải chịu án 8 năm tù do kiếm hơn 5 triệu USD từ việc gian lận. http://vnexpress.net/tin-tuc/the-gioi/cuu-nhan-vien-lanh-su-my-tai-tp-hcm-linh-an-hon-5-nam-tu-3264673.html

Cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại TP HCM lĩnh án hơn 5 năm tù

Michael T. Sestak, cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại TP HCM, vừa bị tuyên án 64 tháng tù do bán visa với giá lên đến 70.000 USD mỗi suất.

Cựu nhân viên lãnh sự Mỹ tại Việt Nam Michael T. Sestak. Ảnh: AP

Bản án được tuyên tại tòa liên bang ở Washington DC hôm thứ sáu.

Với vị trí phụ trách bộ phận visa không nhập cư tại Lãnh sự quán Mỹ tại TP HCM, Sestak đã bỏ túi hơn 3 triệu USD từ việc bán visa trên chợ đen và rửa tiền bằng cách mua bất động sản tại Thái Lan, Washington Times dẫn tin từ nhà chức trách Mỹ cho biết.

Theo nhà chức trách, Sestak cấu kết với cả công dân người Mỹ và người Việt ở TP HCM để xem xét và chấp thuận các visa không hợp lệ. Khoản phí mỗi người cần visa phải trả dao động từ 15.000-70.000 USD.

Nhờ có "dịch vụ" của Sestak, hàng trăm khách du lịch từng bị từ chối visa đã có thể đến Mỹ. Đường dây này liên quan đến một nhóm người và thu về hơn 9 triệu USD trong hai năm. Khoảng 500 hồ sơ visa gian lận được nộp lên và hầu hết số này được thông qua.

"Vì sự tham lam của bị cáo, gần 500 người có quốc tịch nước ngoài đã đến Mỹ mà không được kiểm tra theo đúng quy trình. Bản án này phản ánh tầm nghiêm trọng của hành vi tham nhũng của ông ta", Vincent H. Cohen Jr, quyền chưởng lý của đặc khu DC, nói.

Sestak bị bắt hồi năm 2013 ở nam California và thừa nhận phạm tội. Ông ta đồng ý hoàn trả số tiền thu bất chính. Giới quan sát từng dự đoán Sestak có thể phải ngồi tù đến hơn 20 năm. 

Một số người liên quan đến vụ việc cũng bị phạt tù, trong đó có một công dân Mỹ đang sống ở Việt Nam. Người này phải chịu án 8 năm tù do kiếm hơn 5 triệu USD từ việc gian lận. 

http://vnexpress.net/tin-tuc/the-gioi/cuu-nhan-vien-lanh-su-my-tai-tp-hcm-linh-an-hon-5-nam-tu-3264673.html

Chiêm Nghiệm Tử Vi Ngày 17- 08- 2015.

TUỔI TÝ:

- Bính Tý (Thủy, 20 nam Thổ Tú nữ Vân Hớn): Ngày có sự thay đổi, hoặc đã là lúc mọi chuyện đến hồi kết thúc, việc làm đã xong, thấy được kết quả. Có khách đến hoặc nhà có tiệc. Có người đi xa. Có lộc nhỏ. Có tin về sức khỏe, tình cảm, hôn sự, của người thân hoặc bè bạn.

- Giáp Tý (Kim, 32 nam Thái Dương nữ Thổ Tú): Không nên trông đợi quý nhân về sự giúp đỡ, không được như ý, có sự chậm trễ hoặc dời hẹn, sai hẹn. Tài lộc không tốt, nếu có cũng phải tranh cãi, hoặc phải chia chác. Trong nhà công danh, tài lộc, tình cảm của người nữ không tốt. Hao tài cho phái nữ khi giao dịch, kết bạn, đi xa hay gặp trở ngại, nên sửa chữa nhà cửa. Công việc đang tiến hành phải bị tạm dừng do có vấn đề khác nảy sinh, hoặc có tin, có người đến khiến phải tạm ngưng. Ngày của sự đáo hạn, kết thúc.

- Nhâm Tý (Mộc, 44 nam Thái Âm nữ Thái Bạch): Tất cả sự mong cầu về tình cảm đính ước, hẹn ước đều không nên, có tin buồn. Ngày gặp nhiều sự trở lực khó khăn, cần phải nhẫn nại hoặc phải bỏ công sức nhiều mới có kết quả. Chuyện vui chơi khách khứa, họp bạn, đình đám nên có sự giới hạn dễ gây ra chuyện không như ý. Nội bộ gia đạo hoặc công sở có nhiều sự bất hòa hoặc có tin buồn.

- Canh Tý (Thổ, 56 nam Thổ Tú nữ Vân Hớn): Nên mạnh dạn thay đổi hoàn cảnh, công việc hay tình cảm hiện tại nếu có lời đề nghị. Công việc dù có khó khăn, hoặc chưa thấy lợi lộc trước mắt nhưng sau sẽ có kết quả tốt và có quý nhân giúp đỡ. Tài lộc trung bình. Ngày có tiệc, có lộc ăn. Có tin xa về chuyện tình cảm.

- Mậu Tý (Hỏa, 68 nam Thái Dương nữ Thổ Tú): Ngày có rất nhiều sự biến chuyển, thay đổi trong công danh, việc làm, tình cảm khiến mình phải bận rộn để giải quyết. Có tin vui, có hỷ sự hoặc có người đến đem điều tốt lành. Ngày có sự đáo hạn, đến hẹn. Không nên có sự hấp tấp, vội vàng tiến hành, còn có tin tức khác. Nếu cần thay đổi hoàn cảnh hiện tại thì đây là điều nên làm, tiền bạc tốt, tài lộc tốt.

- 5 cấm kị phong thủy nhà bếp cơ bản phải biết...

Theo quan niệm của người xưa, bếp được coi là kho dự trữ nhỏ trong nhà đóng vai trò quan trọng mang đến sự thịnh vượng, tài lộc của cả gia đình. Ba ông đầu rau (Táo quân) cũng ở trong bếp để coi sóc việc nhà cửa, việc bếp núc và việc chợ búa. Do vậy, việc bày biện mọi thứ trong nhà bếp cần chú ý những điểm nhất định để nạp cát khí.

Không đặt bếp cạnh bồn rửa

1. Cửa chính không đối diện với bếp

Trong phong thủy học thì ’đường vòng mang lại điều vui, đường thẳng mang lại điều dữ. Vì vậy, khi cửa ra vào dốc thẳng vào bếp nấu sẽ gây tổn hại nhiều đến mọi người trong gia đình. Mở cửa nhìn ngay thấy bếp nấu không chỉ khiến phụ nữ trong nhà sức khỏe suy sụp mà còn thất thoát tiền bạc. Nếu lúc xây nhà đã phạm phải cấm kị này, bạn có thể đặt bình phong chắn giữa cửa và bếp hoặc treo mành hạt ở cửa chính.

Đàn ông bênh vợ là khôn

Khi hoạn nạn, nghèo khó… chỉ có người đàn bà ở bên cạnh mới là chiếc phao cứu sinh cho người đàn ông. Khi ấy, hẳn chẳng có người đàn ông nào còn mơ một chân dài, chẳng mơ gái mười tám xinh tươi như hoa…

Từng có một câu chuyện mà khiến tất cả mọi người đàn ông đều suy nghĩ. Đó là một cuộc trắc nghiệm đối với một người đàn ông: Trong một bảng danh sách, anh ta sẽ chọn ai, ai sẽ là người anh chọn để có thể đi cùng anh tới suốt cuộc đời này? Bạn bè, cha mẹ, anh em, con cái hay vợ? Và cuối  cùng, sau mỗi lần bắt buộc phải gạch ai đó ra khỏi cái danh sách ấy, thì người duy nhất còn lại là người vợ.

- 5 từ làm thay đổi số phận cả đời người

Hai người thanh niên buồn phiền vì việc làm không thuận lợi bèn tìm đến một lão sư phụ để tìm kiếm sự giúp đỡ, vị sư phụ chỉ nói đúng 5 từ, không ngờ 10 năm sau…

Một ngày nọ, hai nhân viên đang bị nhiều áp lực ở chỗ làm việc nên quyết định cùng nhau tìm tới một ngôi chùa thanh tĩnh trong vùng mong tìm chút khuây khỏa.

Cách dạy con ngoan không cần quát mắng, roi vọt

La hét, mắng mỏ hay đánh đòn trẻ không thể làm con ngoan ngoãn, nề nếp lên được mà cần có một số bí quyết sau.

Nhiều người vẫn luôn cảm thấy những ông bố bà mẹ có con ngoan ngoãn, lễ phép thật là may mắn.Tuy nhiên, con ngoan thực tế phần lớn là do cả một quá trình được giáo dục đúng cách và đúng thời điểm chứ không hề có chuyện ai đó ‘may mắn sinh được một đứa con ngoan’. Dưới đây là 8 lời khuyên nuôi dạy trẻ cư xử ngoan ngoãn, lễ phép ngay từ khi còn tấm bé mà mọi ông bố bà mẹ nên cùng suy ngẫm:

- Phước hạnh từ những chiếc gai

Đời Sống Xã Hội

---

Sandra bước chầm chậm, cô đi trong cơn gió lạnh của tháng 11, hướng đến cửa hàng bán hoa.
Cuộc đời cô xưa nay vốn êm ả như cơn gió mùa xuân. Nhưng rồi vào lúc cô mang thai đứa con thứ hai được bốn tháng, thì một tai nạn xe cướp đi tất cả những êm ả ấy.

- Một "rừng phí" vẫn đè nông dân!

Mặc dù ngành chức năng đã chính thức ban hành thông tư về việc bãi bỏ 14 khoản phí, lệ phí thú y, song theo rà soát của Bộ Tài chính, hiện vẫn đang còn phải đóng gần 1.000 các loại phí, lệ phí khác mà nông dân phải đóng.

Oằn lưng vì phí

So với chăn nuôi và nuôi trồng thủy sản, nông dân  (ND) Huỳnh Văn Sơn (ngụ ấp 1, xã Tân Đông, Thạnh Hóa, Long An) cho biết, ngành trồng trọt có phần ít các phí, lệ phí hơn. Ông Sơn cho rằng, nếu muốn nuôi một con gà từ gà con đến khi xuất chuồng, ND phải đóng trên 20 khoản phí, trong khi đó, để canh tác, sản xuất lúa, mỗi năm bà con ND khu vực Thạnh Hóa phải đóng thêm phí bảo vệ đê điều và một khoản phí để chăm sóc sức khỏe người ND.“Phí bảo vệ đê điều thì được cán bộ giải thích là để nạo vét kênh mương, hạn chế sạt lở mùa lũ. Thế nhưng, đóng phí bao nhiêu năm rồi, tôi chưa thấy đê điều trong khu vực được nạo vét lần nào cả”- ông Sơn giải thích.

Làm nhiều sao không giàu?

Ai cũng bảo: “Cứ lao động đi rồi mùa xuân sẽ tới”. Mùa xuân ở đây là sự ăn nên làm ra, của sự sung túc, thịnh vượng.

Với người nông dân thì càng cần phải lao động cần cù, chịu khó mới có cuộc sống đủ đầy. Nông dân chúng ta có lười không, câu trả lời là không. Chắc chắn như vậy, chưa ở nơi nào có được sự chuyên cần như nông dân Việt Nam, họ có thể làm từ sáng sớm đến trưa, từ chiều đến tối, từ tối đến đêm… Ấy thế nhưng, vì sao họ vẫn không giàu, mà phần đông chỉ ở mức đủ ăn, thậm chí nghèo?

Quà tặng tâm hồn: Cô bé bán diêm

Rét dữ dội. Tuyết rơi. Trời đã tối hẳn. Đêm nay là đêm giao thừa.

Giữa trời đông giá rét, một em gái nhỏ đầu trần, chân đi đất, đang dò dẫm trong đêm tối.

Lúc ra khỏi nhà em có đi giày vải, nhưng giày vải phỏng có tác dụng gì kia chứ!

Giày ấy của mẹ em để lại, rộng quá, em đã liên tiếp làm văng mất cả hai chiếc khi em chạy qua đường, vào lúc hai chiếc xe ngựa đang phóng nước đại.

Chiếc thứ nhất bị xe song mã nghiến, rồi dính theo tuyết vào bánh xe; thế là mất hút. Còn chiếc thứ hai, một thằng bé lượm được, cười sằng sặc, đem tung lên trời. Nó còn nói với em bé rằng nó sẽ giữ chiếc giày để làm nôi cho con chó sau này.